Malos recuerdos

Les ha pasado que tenian cierta rutina o ritual con alguien especial (ya sea pmadre, padre, primo, ex, amigo, etc) y ya no está esa persona asi que revivir ciertos rescuerdos masnque alegria les causa dolor?

Pues a mi si, y me pasa todo el tiempo, sobre todo desde que los dichosos recuerdos del dia de facebook te hacen recordar que hiciste hoy.

No solo eso, X o Y situacion, algun lugar en específico, un objeto, canción, hay infinidad de cosas que puedes tener anclado a un recuerdo o a alguien.

La pregunta aqui es como evitar ese dolor que t aflije cada que recuerdas... pues tienes de 2, la primera como puede parecer lógico es evitar el objeto de recuerdo (lugar, situación tal como mencioné) tirar fotos o deshacerse de algo en sí. Sin embargo, dejame decirte que si empiezas por evitar cosas por mas pequeñas que sean, eventualmente vas a terminar evitando cosas mas grandes. Así que en vez de ir superando cosas, las vas a ir acumulando poco a poco, hasta que un día van a explotar y te van a afectar, y ¿adivina qué? a pesar de esto, van a seguir ahí si no se tratan correctamente. Por tanto al paso del tiempo te puedes ir volviendo una persona temerosa, tímida y aburrida evitando cosas.

La segunda y la que considero mas correcta de intentar, es aquella en donde tienes que cambiar  el concepto del ancla,  el ancla es aquello que asociamos a determinadas situaciones, lugares, objetos etc, para dejar un recuerdo que te lastima atrás, hay que cambiar el motivo de asociación, es decir, si ir al parque a sentarte y divagar te recuerda a alguien, pues ve con amigos a pasarla bien ahí, la idea es hacer nuevos recuerdos en esos objetos a los que aferramos determinadas memorias, si te acuerdas de una ida al cine, ve con alguien más, y muérete de risa, olvídate de lo demás, pasatela increíblemente bien, entre más veces vayas a hacer nuevos recuerdos, aquel recuerdo que te afectaba, eventualmenete perderá su poder y abundaran los buenos recuerdos, así poco a poco esa ancla, cuando menos lo pienses, habrá perdido su poder. 

Al menos para situaciones o lugares, en cuanto a los ob

jetos, probablemente lo más conveniente sea deshacerte de ellos, lo más coherente, sano, como gustes llamarlo.